Basis-Meditationen
Die besondere Reihe zur persönlichen Entwicklung
Auf dem Hintergrund langjähriger Erfahrung als Psychotherapeut und Meditationslehrer habe ich fünf Basis-Meditationen entwickelt. Wer sie verwendet, kann
Selbstvertrauen gewinnen -
Halt, Sicherheit und Stärke in sich finden
sich selbst bewusster werden
sich in der Welt und im eigenen Körper wohler fühlen
mit Ängsten, Sorgen und Problemen souveräner umgehen
aus innerer Ruhe und Gelassenheit heraus erfolgreicher handeln
die eigene Energie, Vitalität und Lebensfreude steigern
von äußeren Einflüssen unabhängiger sein
persönliche Ausstrahlung verstärken
Diese Meditationen bauen inhaltlich und methodisch aufeinander auf. Darum wird empfohlen, mit
- 1. der Körper - Meditation zu beginnen und sich dann nacheinander
- 2. der Baum - Meditation,
- 3. der Elemente - Meditation,
- 4. der Atem - Licht - Meditation und
- 5. der Licht - Energie - Meditation zuzuwenden.
Der Aufbau der Reihe - Empfehlungen zur Anwendung
Hier finden Sie Empfehlungen zur Anwendung der Meditations-Reihe: hier klicken
Basismeditationen CDs Vol. 1-5 & Gesamtausgabe
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Die Meditationen sind einzeln und als Gesamtausgabe Edition 1 - 5 erhältlich.
Texte
| Meditation - wozu? Kostenloser Download [29 KB] |
| Körpermeditation als Erdung - Ein Weg zu Selbstvertrauen und innerer Stärke Kostenloser Download [81 KB] |
| Anregungen zur Verwendung der Meditation Kostenloser Download [28 KB] |
| Der Aufbau der Reihe - Empfehlungen zur Anwendung |
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Meditation beruhigt Kinder auch bei Aufmerksamkeitsdefiziten und Hyperaktivität (ADS / ADHS) - Aufsatz |
Körper-Meditation
Baum-Meditation
Elemente-Meditation
Atem-Licht-Meditation
Licht-Energie-Meditation
