Elemente-Meditation

Diese Meditation verhilft zu Geborgenheitsgefühl, Gelassenheit und Zuversicht. Die Aufmerksamkeit richtet sich in unserem Körper auf die Kräfte der vier Elemente Erde, Feuer, Luft und Wasser. Das Tragende und Nährende der Erde, das Warme und Strahlende des Feuers, das Reinigende und Leichte der Luft sowie das Bewegliche und Fließende des Wassers können sich im Körper verbinden. Empfindungen von Sicherheit, Kraft, Energie und Durchlässigkeit bilden hier die Basis für Entspannung und Erholung.

Diese Meditation fördert innere Offenheit und Flexibilität, die Auflösung von körperlichen Verspannungen und Schmerzen sowie von emotionalen Blockaden und Hemmungen – das Loslassen von Ängsten und festgefügten Haltungen sowie die Entwicklung von Vertrauen in die natürlichen Gegebenheiten des Lebens.

Wichtiger Hinweis: Vor der Verwendung der Meditationen sollten Sie sich die unten aufgeführten Texte (Kostenloser Download) unbedingt herunterladen und aufmerksam lesen.